Personal Health & Safety
Sả | Bumbershoot 2016 | Ảnh tháng Tư Jingco
Last Updated: Tháng Tám 6, 2020

Sức khỏe của bạn & COVID-19

Thông tin và hướng dẫn để bảo vệ sức khỏe, an toàn của bạn và truy cập vào các tài nguyên chăm sóc sức khỏe. Hành động của bạn không chỉ bảo vệ bạn và gia đình bạn mà còn có thể giúp làm chậm virus và bảo vệ các nghệ sĩ, khán giả, công nhân và mọi người khác trong cộng đồng của chúng tôi. 

If you are in King County and are showing symptoms or otherwise believe you were exposed to COVID-19—contact our call center between 8 AM to 7 PM PST at 206-477-3977 or find a testing site near you.

The statewide coronavirus.wa.gov site also provides up-to-date information across many issues and questions. 

Personal Practices to Prevent Infection

Coronavirus, also known as COVID-19 spreads primarily person-to-person from respiratory droplets when an infected person coughs, sneezes, talks or breathes.  There currently is no vaccine and the best way to prevent illness is to avoid exposure.

The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) have issued international guidelines for staying healthy during COVID.  Go to read their Prevention Tips and Info on Staying Healthy, which in include the following:

  • Wash your hands often.
    Use soap and water for at least 20 seconds after being in public, blowing your nose, coughing or sneezing.  If no soap, use a hand sanitizer that contains at least 60% alcohol.  Avoid touching your face with unwashed hands.
  • Avoid close contact.
    Maintain a distance of 6 feet (2 arm lengths) from other people outside the household, and especially avoid contact with those who are ill (even at home).
  • Cover your mouth and nose.
    Wear a cloth face covering that covers the mouth and nose whenever you go out in public and especially to stores or other indoor places.  Check out this helpful article in the Wall Street Journal for guidelines on face coveringsthis one in the Seattle Times regarding masks while exercising.
  • Cover coughs and sneezes.
    Help limit spread by covering your mouth and nose when you cough or sneeze, throwing tissues in the trash and immediately washing your hands.
  • Clean and disinfect regularly.
    Use detergent or soap and water, followed by household disinfectant on dirty or frequently touched surfaces.  
  • Monitor your health.
    Watch for fever, cough, shortness of breath of other symptoms, especially after being in public settings or otherwise close proximity with others outside the home.

Staying Home and Going Out Safely

As of June 19, King County has officially entered Phase Two of the Statewide Safe Start reopening plan, as announced by Governor Inslee on May 29.  The full statewide guide for Safe Start is available on the Coronavirus Guide.

Generally, it is still safest to stay at home and limit contact with others, however with Phase Two, the state and county recommendations allow for limited social gatherings with five or fewer people outside of your household.  They also allow people to go back to restaurants, retailers and other businesses, at reduced capacity. 

It is still required that all people and businesses follow social distancing, regular handwashing, wearing cloth face coverings and otherwise following prevention practices.

More information about the current phase of Safe Start and the specific details of the recommendations in King County available at the Public Health site.

Triệu chứng & Thử nghiệm

Triệu chứng CDC và thông tin sức khỏe
Thông tin của tiểu bang Washington về thử nghiệm COVID-19

Nếu bạn có các triệu chứng như sốt, ho hoặc khó thở, điều tốt nhất để làm là ở nhà và liên hệ với bác sĩ hoặc nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe địa phương.

Who should get tested?

Anyone who has had close contact for more than 15 minutes with someone who has the virus should stay away from others and get tested.  Also, anyone with these symptoms should contact a healthcare provider or a testing site to discuss the need for testing:

  • Fever or chills
  • Cough
  • Shortness of breath, difficulty breathing
  • Fatigue
  • Muscle or body aches, headache
  • Loss of taste or smell
  • Sore throat
  • Congestion or runny nose
  • Nausea or vomiting
  • Diarrhea

You can also use the online Công cụ đánh giá coronavirus được phát triển bởi Providence và Microsoft và ghé thăm một phòng khám ảo như sau:

More information about symptoms, testing centers, results and reasons for testing is available at Seattle-King County Public Health.

Bảo hiểm y tế

Đăng ký Apple Health miễn phí hoặc chi phí thấp có sẵn quanh năm.  Xem nếu bạn đủ điều kiện.

Sàn giao dịch phúc lợi y tế Washington đã công bố gia hạn thời gian đăng ký đặc biệt đến ngày 8 tháng 5 năm 2020 cho những người không có bảo hiểm đủ điều kiện đã trải qua những thay đổi trong cuộc sống do COVID-19.

Washington đã yêu cầu các công ty bảo hiểm cung cấp không có khoản đồng thanh toán hoặc khoản khấu trừ nào để thử nghiệm COVID-19

Thành phố Seattle có một tài liệu hướng dẫn về hỗ trợ chăm sóc sức khỏe và vệ sinh.

Hỗ trợ sức khỏe cảm xúc hoặc tinh thần

Các Đường dây nóng quốc gia là một mạng lưới quốc gia của các trung tâm khủng hoảng địa phương cung cấp hỗ trợ tình cảm miễn phí và bí mật cho những người gặp khủng hoảng tự tử hoặc đau khổ cảm xúc 24 giờ một ngày, 7 ngày một tuần.

Để được hỗ trợ về sức khỏe tâm thần hoặc tài nguyên điều trị cho việc sử dụng chất gây nghiện, hãy gọi cho Đường dây trợ giúp phục hồi của Washington at 1-866-789-1511 or (206) 461-3219] for TTY.

Các nguồn lực khác

Reports of domestic violence are on the rise during this stay at home order.  Đối với bất kỳ nạn nhân và người sống sót cần hỗ trợ, Đường dây nóng bạo lực gia đình quốc gia ở đây cho bạn, 24/7. Gọi số 1-800-799-7233 hoặc 1-800-787-3224 cho TTY hoặc nếu bạn không thể nói an toàn, bạn có thể đăng nhập vào thehotline.org hoặc nhắn tin LOVEIS gửi 22522.

Giúp theo dõi virus: đăng ký thử nghiệm tại nhà để giúp các quan chức hiểu về đại dịch.

Hỗ trợ chăm sóc sức khỏe cho các ngành cụ thể: Chúng tôi đã tuân thủ một danh sách tài nguyên theo ngành, bao gồm một số quỹ chăm sóc sức khỏe cho các nhạc sĩ, nghệ sĩ và các nhà sáng tạo khác.

Rửa tay: Mệt mỏi vì sinh nhật hạnh phúc? Tạo thói quen rửa tay 20 giây của riêng bạn https://washyourlyrics.com/

Biết các tài nguyên khác?
Chúng tôi biết có những khoảng trống và tài nguyên mà chúng tôi chưa phát hiện ra và chúng tôi đang làm việc nhanh để bổ sung thêm. Nếu bạn có một tài nguyên để thêm, xin vui lòng cho chúng tôi biết về nó trong này hình thức.

Phần:

Cẩm nang COVID-19 cho các ngành công nghiệp sáng tạo

  • Thông tin và hướng dẫn để bảo vệ sức khỏe và an toàn của bạn, truy cập bảo hiểm y tế và bảo hiểm y tế và các tài nguyên sức khỏe khác.

  • Tài nguyên về thất nghiệp, giúp đỡ nếu bạn gặp khó khăn trong việc thanh toán, tiền thuê nhà, tiện ích, khoản vay, v.v.

  • Các hướng dẫn và thông tin hiện tại về các sự kiện và các cuộc tụ họp và thông tin khác cho các địa điểm và nhà tổ chức.

  • Thông tin lĩnh vực sáng tạo cho các tổ chức và doanh nghiệp bao gồm theo dõi thua lỗ, làm việc với thất nghiệp, thuế và nhiều hơn nữa.

  • Tài nguyên của lĩnh vực sáng tạo về hỗ trợ nhắm vào cộng đồng sáng tạo và người lao động

  • Tình nguyện, quyên góp tiền hoặc vật tư và các kết nối khác để hỗ trợ cộng đồng của chúng tôi

viVietnamese
en_USEnglish es_MXSpanish ru_RURussian zh_HKChinese viVietnamese